Wandelen

Al jaren staat wandelen bovenaan mijn 'to do' lijstje. Als ik een dag niet genoeg gelopen heb voel ik mij onrustig en slaap ik slechter. Het is een ingesleten gewoonte waar ik erg blij van word. Ik bof dat ik dichtbij mijn huis heerlijk kan wandelen in de natuur maar ook van lopen naar het station of in een stad voel ik mij beter. Wandelen is absoluut mijn antidepressivum; ik ontspan ervan, raak nare gevoelens en gedachten kwijt, kom juist vaak op goede ideeën en krijg er ook nog eens een smallere taille van. Verder houd ik wandelend mijn sociale contacten bij, ook bellend of wandelend bellen op afstand. Ik gun iedereen deze makkelijke, fijne manier van meer bewegen en het lekkere gevoel toe! Wandel je ook mee op donderdagmorgen? Voor praktische informatie zie rechterkolom.

 

Meer over wandelen:

9 redenen om (meer) te gaan wandelen
9 redenen om vandaag nog meer te gaan lopen

Dáárom is wandelen zo gezond
Liever lang lopen dan kort sporten

Wandel je slank
Dagelijks minstens een half uurtje lopen, daar kan geen pil tegenop!

Youtube filmpje van Erik Scherder
Waarom is wandelen goed voor je brein?

Wandelroutes Noord-Brabant
Noord-Brabant is de enige provincie met vier nationale parken. Wandel.nl beschrijft de mooiste wandelroutes.

Wandelnet 
Startpunt voor wandelend Nederland met wandeltips en inspiratie

 

Voor vragen of aanmelden voor een proefwandeling 
mail naar info@miriambonink.nl of bel 06-27881514.

 

Praktische informatie

Wandelgroep 1:
Dinsdagmorgen van 10.00 - 11.00 uur en nog gezellig napraten met koffie/thee tot 11.30 uur.

Wandelgroep 2:
Donderdagmorgen van 9.00 - 10.00 uur en nog gezellig napraten met koffie/thee tot 10.30 uur.

Een keer proefwandelen is gratis.

De kosten zijn €30,- per drie maanden voor:

  • Een vaste wandelafspraak in je agenda
  • Heerlijk buiten wandelen met gezellige groep
  • Prachtige locaties met mooie routes
  • Koffie/thee met gezonde snack
  • Tips en weetjes over gezonder leven

(Het is ook mogelijk per 10x te betalen)

Wandellocaties:

De Vughtse heide,
start parkeerplaats Brasserie 155

óf

De IJzeren Man,
start parkeerplaats strandbad

Copyright © Miriam Bonink Gezondheidscoach 2020. Alle rechten voorbehouden.
Ontwerp: Baats ontwerp